ホットヨガ ラバ〜お勧めのクラス ネイチャーフィールヨガ〜
ホットヨガラバで一番好きなクラスに参加してきました。
「ネイチャーフィールヨガ」強度2.5（5段階中）というクラスです。
このクラスの楽しさは、正しく「自然を感じるヨガ」。
森の中の鳥のさえずり、海辺の波の音、河のほとり、ジャングル、
そして最後は宇宙まで、１レッスンで旅をしながらヨガをするクラスです。
「ここはガンジス河のほとりです」とか、「砂を感じて」とかインストラクターさんが誘ってくれ、光の調整も相乗効果で、本当に自然の中にいるようなリラックス効果があります。
たくさん汗をかいて、最後には宇宙の中を無になって浮遊するイメージ。
はじまりから最後まで、とにかく大自然の中でヨガができるのです。
もう何十回と受けてきましたが、受ければ受けるほどに魅了が増す、一番好きなクラスです。
ラバの中でも、1、2を争う人気のレッスンだと聞きます。
ポーズは無理して頑張らず、自分の好きなように動いてください。
という点も、大自然に入り込める要素だと思います。
