「ネイチャーフィールヨガ」 大自然の中でヨガができるお勧めのクラスです ホットヨガラバで一番好きなクラスに参加してきました。 「ネイチャーフィールヨガ」強度2.5（5段階中）というクラスです。 このクラスの楽しさは、正しく「自然を感じるヨガ」。 森…

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせ、心身の緊張をほぐし、ココロの安定と安らぎを得るものです。 ホットヨガを初めておよそ５年になるのですが、 …