「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせ、心身の緊張をほぐし、ココロの安定と安らぎを得るものです。 ホットヨガを初めておよそ5年になるのですが、 …
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